药食同源，老方堂中医推荐老年便秘食疗验方：
【材料】锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
【做法】将羊肉切细；先煎锁阳，去渣，加入羊肉、大米同煮为粥即可。
【功效】温阳补肾
【适用】用于肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。