药食同源，老方堂中医推荐便秘食疗验方：
【材料】熟何首乌30克，红枣5克，糯米100克，红糖20克。
【做法】何首乌洗净，切成薄片，煎汁后滗去药渣。大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥吗，加红糖调味即可食用。
【功效】补血、生精、通便。
【适用】用于贫血、头发早白、大便秘结的人食用。