神经衰弱是当前社会当中经常会被讨论的一种精神紧张的亚健康疾病，由于现如今的各种压力的影响，神经衰弱也越来越多，而这对于人们的生活上的影响也带来了很大的不便。

那么得了神经衰弱怎么办呢?

一般来说，一旦得了神经衰弱的话，很多的患者都会有失眠的问题出现，并且情绪上会更容易易爆易怒，这无论是对于生活工作还是人际交往来说，都会产生很大的影响，所以一旦得了神经衰弱的话，就需要做好以下调节。

1、正确认识自己。包括身体素质、知识才能、社会适应力等，避免做一些力不能及的事情;切记不要给自己增加心理负担。

2、培养开朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑的人，建议反方向改变一下自己，每天给自己一个冒险的理由，多点与人沟通，培养对别人的信任感。

3、自我调节。那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。

4、求助。如果自我调节不好，在心理方面过不了关，或者出现疾病征兆的时候，应该立马求助于医务人员，进行心理咨询、疏导，甚至药物治疗，不要讳疾忌医。

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