颈椎病，对于当前社会的人来说，已经成为了一种非常常见的疾病。很多人之所以会患上颈椎病，大部分都是因为工作当中的问题，加上生活当中的一些不良习惯，给颈椎所造成的压力，就会慢慢形成颈椎病。

颈椎病的治疗当中，颈椎病自我护理是非常关键的内容，运用一些良好的锻炼方法，改善颈椎病的劳累程度，不过需要注意的是，市面当中有很多虚假的颈椎病治疗方法，不仅不会改善颈椎病，反倒是会给颈椎病造成新的压力和影响。

各型颈椎病患者的全身各部肌肉可因神经营养失调或废用等原因而发生明显肌肉萎缩，并引起肌肉劳损和肌肉筋膜炎等。颈椎周围之关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎性反应、缺少活动等原因发生粘连、僵硬，因而应鼓励患者积极进行医疗体育锻炼。

1、改善颈椎椎间关节的功能;

2、增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，加强颈椎的稳定性;

3、改善颈椎的血液供应;

4、矫正不良的身体姿势，故在颈椎病的防治中，体育锻炼起着重要的作用。

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