中医是我国文化当中的重要组成部分，在几千年的时间当中，中医也建立了一套完善的体系，而在养生方面，也在历朝历代的发展当中不断的发展和完善，时至今日也建立了一“养生之术”。

1、关于“神养”

在中医的养生当中，强调精神上对于身体的作用，调节精神情绪上的不良因素，对于人身体的健康有着非常重要的作用。

2、关于“行为养”

在生活方面，中医也要求需要对生活的衣食住行等方面有这一定的调养。

3、关于“气养”

中医当中有气血的理论，讲究内练一口气。

4、关于“行养”

无论是在现代医学当中，还是在中医当中，都强调了锻炼对人的好处，而中医则将锻炼归结为“行养”。

5、“食养”

中医当中讲究食疗，在很多的养生当中，都能够见到一些食物的调配对养生的作用，而且还添加了很多的饮食的方法，中医讲过“药补不如食补”。

6、关于“药养”

中医当中主要的组成部分就是中药，很多的中药都是一些植物组成，除此之外还有一些动物也能够成为中药。

7、关于“术养”

术养在中医当中，主要是一些针灸、按摩或者是拔罐、沐浴等方法。