药食同源，老方堂中医推荐白发食疗验方： 　　【材料】熟地黄20克，枸杞子15克，鸡脯肉100克，粳米60克，盐、生姜末、味精、葱花适量。
　　【做法】将熟地黄、枸杞子放入锅中，加清水适量，煎取药液；将鸡肉切成小片；粳米淘洗干净；将药液、鸡肉片、生姜末、粳米放入砂锅中，用文火煮至米烂熟，加入盐、葱花、味精调味即可。
　　【功效】滋阴补肾，固发乌发之功。
　　【适用】用于脱发、头发早白。