在中医当中有着一套非常独特的理论体系，这种理论体系讲究“天人相应”、“形神合一”的这种整体观念，按照这样的整体观念来认识人体的生命活动，以及与自然和社会之间的关系。

在中医的理论体系当中，非常强调人与自然环境、社会环境的协调，讲究体内气机升降，以及心理和生理上的协调一致。并用阴阳五行学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践的种种原则，提出养生之道需要“法于阴阳，和于术数”广起居有常”，即顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间的移易和四时气候的改变而进行调整。

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