药食同源，老方堂中医推荐肥胖症食疗验方：
【材料】肉豆蔻5-10克，生姜2克，粳米50克。
【做法】肉豆蔻捣碎研为细末，用粳米煮粥，待煮沸后加入豆蔻末及生姜同煮为粥食。
【功效】益气健脾，消食健胃。
【适用】脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、泻痢等症。