药食同源，老方堂中医推荐高血压食疗验方： 方一：
【材料】决明子20克，菊花20克，粳米50克，冰糖适量。
【做法】先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁；加入淘洗干净的粳米同煮为粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一、二沸即可食用。
【功效】清肝明目、降压通便。
【适用】高血压、高脂血症以及习惯性便秘等。
方二：
【材料】杜仲15克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。
【做法】将杜仲、黄芪、白术去净灰渣，加工成薄片，用清水煎成浓汁，取出药汁后，在加水煎开后取汁。取汁煮糯米粥，加白糖趁热服用。
【功效】强肾、潜阳、降压
【适用】用于高血压证属肝肾亏虚、肝阳上亢或肝火上炎者。