药食同源，老方堂中医推荐风寒感冒食疗验方：

 

【风寒感冒】 

【材料】荆芥20克，粳米100克，盐2克，味精2克。 【做法】（1）先将荆芥择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟后，水煎取汁去渣。 （2）加入淘洗干净的粳米煮粥，待熟时调入食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成。 【功效】疏风解表、宜散毒疹。 【适用】风寒、风热感冒、风疹瘙痒或麻疹透发不畅等。 

【风热感冒】

【材料】金银花10克，粳米100克，白糖10克。
【做法】
（1）将金银花择洗干净，放入锅中，加入适量清水，浸泡10分钟后，用水煎煮，取其浓汁。
（2）加入淘洗干净的粳米和适量清水煮粥，调入白糖，再煮一、二沸为稀薄的粥即成。
【功效】清热解毒
【适用】风热感冒、疮疡疖肿、咽喉肿痛、温热病、热毒血痢等的辅助治疗。

【暑湿感冒】

【材料】藿香6克，薏苡仁30克，绿豆50克，粳米100克。
【做法】
（1）将藿香洗净，加适量水煎煮，烧沸约5分钟后，过滤去渣取汁备用。
（2）将薏苡仁、绿豆（先用水泡半日）、粳米洗净，同煮成粥，粥熟后加入药汁，再煮片刻即可。
【功效】解表化湿、清暑益气。
【适用】暑湿感冒的辅助治疗。