落枕的发生由于体质虚弱，劳累过度，枕头高低不适，躺卧姿态不良，经常低头工作使颈肌慢性劳损，外伤，肩部暴露，感受风寒等因素使颈部肌肉处于持续紧张状态，引起保护反射性痉挛而形成。